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1、每100克酸奶的热量是99卡。
2、如果是脱脂酸奶，每100克热量约为57卡。这样酸奶的热量比开心肥水高，但是酸奶中含有大量的益生菌，可以促进我们自身的消化，让我们的肠胃蠕动更快，让人更不容易发胖。
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